初夏的六月，我們經過了約5小時的車程，從南寧來到了世界長壽之鄉(xiāng)——巴馬瑤族自治縣。 一路上我們欣賞著沿途翠竹綠樹掩映的村莊、青悠悠婉轉的河流、鄉(xiāng)民在田間勞作的身影、河邊垂釣的老人、河上撒網的男子、水中嬉戲的孩童、洗衣的婦女與秀美的山水組成了一幅生動和諧的田園畫卷。巴馬地處桂西北山區(qū)，紅水河西岸，亞熱帶與熱帶氣候的重要分界線上，高原氣候與海洋氣候的交匯處，春秋兩季清涼，夏無酷暑，冬無嚴寒，四季宜人，地質是一個具有典型喀斯特地貌的神奇地方。 全縣總面積為1971平方公里，總人口24多萬。1991年11月，巴馬被國際自然醫(yī)學會正式確認為世界第5個長壽之鄉(xiāng)，至今仍居住著90歲以上老人540位和60多位百歲以上老壽星。作為世界長壽圣地，“世界長壽之鄉(xiāng)”和“中國長壽之鄉(xiāng)”的牌匾不久前剛剛在巴馬長壽博物館揭開，這里每10萬人中就有百歲壽星30多人，高居世界五大長壽之鄉(xiāng)之首。
巴馬森林覆蓋率高，到處綠樹成蔭，空氣十分清新怡人。豐富的負離子環(huán)境，使人精神振奮，增強肌體抵抗力，促進新陳代謝，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩(wěn)定血壓。到過巴馬的人都有這樣一種感受，一口氣爬一兩百米山，一點也不覺得累。據了解，居住在巴馬的人沒有一個是肥胖、高血壓、三脂高、糖尿病、痛風等老年疾病的。 我們看到很多老人依然在地里勞作，甚至很多70多歲的老人還是家中的主要勞動力。百歲的老人還從事簡單的家務勞動，推著石磨磨米，喂豬，背著重孫走動，洗衣縫補、穿針引線都能得心應手。了解發(fā)現，百歲老人普遍從青少年開始就參加勞動，他們的一生都在適當的勞動和運動中，大多數巴馬長壽老人的一生里沒患過大病，對偶爾的傷風感冒等小病，他們也是不吃藥或少吃藥。持之以恒的體力勞動對健康長壽有著良好的影響和促進作用，這里80多歲的老人看上去就像60歲一樣，紅光滿面，活潑、健談，活得純樸而燦爛。在長壽老人家庭，壽星最受尊重，他們與世無爭，待人誠懇，從不動怒。孝敬老人在當地也是一種受人尊敬的美德。 長壽并非巴馬人刻意追求，多數長壽老人雖然文化程度較低，但他們生于民風淳樸、夜不閉戶安定平和環(huán)境中，其家庭關系和睦，經常與親戚見面，平時種花或養(yǎng)小動物，心境穩(wěn)定。這表明，除了遺傳因素外，平安祥和的生存環(huán)境狀態(tài)也是他們長壽的重要因素。 他們知足常樂，和諧安詳，清心寡欲，修身養(yǎng)性，怡然自得，日出而作沐浴自然，日落而息享受寧靜，形成一代轉一代了牢固的長壽基因。 
獨特的食物是巴馬人長壽的重要因素，長壽食品資源豐富，盛產紅粳米、珍珠黃玉米、木薯、茶油等。尤以香豬肉、油魚、火麻茶油最為出名，稱為“巴馬三寶”。“火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心內清” 在巴馬，廣泛流傳著這樣一首民謠，它揭示的正是巴馬的長壽秘訣。
巴馬的“神仙水”是指巴馬縣城東南12公里民安村東龍蟠山上的民安礦泉水，這是目前廣西發(fā)現流量最大的常溫低礦化度的飲用天然礦泉水，含長壽所需的各種礦物質和微量元素，此外還有白馬泉、百林奇泉等多處泉水。泉水汩汩，最后都匯集到巴馬縣中部的盤陽河，即聞名遐邇的長壽河，無污染的盤陽河水就是天然的礦泉水，是一個天然的哺育壽星老人的營養(yǎng)庫。
這里，旅游資源也十分豐富。逶迤絢麗的盤陽河風光，碧波蕩漾的賜福湖，被英、美巖洞探險專家稱為“天下第一洞”的百魔洞，如夢如幻般的“百鳥巖”，晶瑩剔透的“水晶宮”，天籟之音的“響水洞”令人嘆絕的天坑奇觀，都會令人如癡如醉，流連忘返，驚嘆大自然的造化。
現在，每天去長壽鄉(xiāng)觀光度假也養(yǎng)生的有三四百人，很多都是回頭客。 全國各地以及臺灣、香港的慕名而來長住的人越來越多，你可以在巴馬聽到各種南腔北調。巴馬之境，人壽之地，世外桃源，遠離城市的喧囂和污染，被譽為“人間遺落的一方凈土”。
（廣西 黎淑宜）
